TENIS-PADEL INDOOR I

Este programa está dirigido para ayudar a los entrenadores a poder impartir clases de tenis o pádel en recintos reducidos, bien por problemas logísticos o en días donde la meteorología sea adversa.

En casos de días de mal tiempo se ha venido utilizando el uso del vídeo (grabación y/o emisión de imagen del jugador o de jugadores profesionales), trabajo táctico (pizarras, imágenes...) y el gimnasio (trabajo de fuerza) como soluciones.

Technology Sport  considerando éstas de gran valor, va a aportar una solución más, por medio de productos, que permitan al jugador seguir con la práctica de su deporte favorito y aprovechando la sesión.

En este programa proponemos diferentes ejercicios que se pueden hacer con diferentes productos aislados y con la combinación de ellos.

De forma general indicaremos las siguientes recomendaciones:

• En función del espacio y número de jugadores se debe optar por la realización de trabajo en estaciones, con el objetivo que todos los niños estén haciendo un trabajo del tipo que sea, aportando además de dinamismo el papel de integración de tareas.
• Mantener siempre la seguridad en las sesiones; para ello debemos distribuir bien el espacio y limitar las zonas con Señalizadores del tipo que sea.
• Cuando el espacio es reducido y hay muchos jugadores se recomienda que haya más de un entrenador para que haya orden, control y seguridad en las sesiones.
• Siempre que se pueda es de un gran valor que el espacio a utilizar tenga algún espejo para que el jugador pueda ver como realizar el movimiento y así sea consciente de la realidad (percepción de la realidad); con ello comprenderá mejor las correcciones del profesor y evolucionará más eficazmente.

En este programa hemos querido hacer hincapié en el trabajo técnico.

En otro TS Program hablaremos de trabajo físico.

Dependiendo del espacio-número de jugadores y nivel-objetivos se podrá realizar ambos trabajos complementados.

• Golpes de fondo

• Unidad de giro + flexión: importante es golpear a la pelota con suficiente flexión y transfiriendo el peso de una manera coordinada y equilibrada. Para ello recomendamos utilizar la combinación de Flex Trainer y Forehand Fixer, y posteriormente los discos de rotación en posición cerrada y abierta.

§  Voleas

·       Wrist Assist: este producto es una gran ayuda para lograr la sensación del correcto gesto de la volea manteniendo la estabilidad en el contacto de la muñeca.

Es de gran ayuda que noten el contacto de pelota y que lo hagan en una posición de estabilidad; por ello recomendamos trabajar en la vía de la mejora del equilibrio estático y dinámico pero también en que se conciencien en el correcto gesto técnico, y para ello debe estar en buena posición: practique volea sentado en una silla y en vez de una pelota contacte una pelota gigante.

Otras ayudas muy buenas para la MEMORIA MUSCULAR del golpe serían el Angle Doctor y el Limitador de Brazo, estos productos ayudan al correcto ángulo de la raqueta o pala y para no desplazar demasiado el codo del cuerpo.

• Práctica

• Para el trabajo de repeticiones recomendamos usar la red reboteadora, donde varios jugadores pueden jugar a la vez practicando cualquier golpe fijo, secuencia, posiciones de pies, rotando con compañero en el mismo lado de la malla o cambiando al otro lado.

• Los trabajos técnicos específicos pueden establecerse como una estación más, otra puede ser golpear la pelota en una red de mini tenis con el entrenador.

TS TENNIS PROGRAM creado por Technology Sport Consulting S.L